教您几招防秋季花(huā)粉过敏

蒿草(cǎo)和豚草(cǎo)的花(huā)粉，属于风媒花(huā)粉，所谓风媒花(huā)粉，是说植物(wù)产生小(xiǎo)的、轻的、干的花(huā)粉颗粒，通过风来传播，这些花(huā)粉小(xiǎo)而轻，可(kě)以通过空气传播很(hěn)長(cháng)的距离，所以，很(hěn)多(duō)人虽然生活的區(qū)域没有(yǒu)蒿草(cǎo)、豚草(cǎo)等上述引发过敏的植物(wù)，但是花(huā)粉可(kě)以从遥遠(yuǎn)的地方飘散过来。常见的景观植物(wù)，有(yǒu)着大而艳丽的花(huā)朵或者非常芬芳的花(huā)朵，并不是最常见的引起过敏的花(huā)粉源，因為(wèi)这种花(huā)朵的花(huā)粉通常比较大而沉，需要蜜蜂或者蝴蝶等昆虫来為(wèi)它们传播花(huā)粉。

花(huā)粉通过空气传播，进入人的呼吸道，引发人的过敏反应。花(huā)粉过敏的症状很(hěn)多(duō)跟感冒相似，所以很(hěn)多(duō)人在花(huā)粉过敏后还误以為(wèi)患了感冒。花(huā)粉过敏会引发喷嚏，喷嚏多(duō)且剧烈，鼻、眼、耳痒明显，水样鼻涕，鼻塞重，一般无全身症状。严重过敏会引发哮喘，但无传染性。

简单几招防过敏

隔离法。有(yǒu)花(huā)粉过敏史的人，白天尽可(kě)能(néng)少待在室外，尤其是每天花(huā)粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可(kě)能(néng)选在花(huā)粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。外出时戴口罩和眼镜来隔离花(huā)粉，佩戴隐形眼镜的人，这个季节最好摘掉隐形，带普通眼镜。

清洁法。外出以后，回家后必须换上干净的衣服。穿过的衣服要仔细清洗，并且不要挂在室外晾干，以免沾染过敏原。室内的织物(wù)和地毯，也要来次大扫除，彻底清洗晾干。

食疗法。有(yǒu)些食物(wù)，可(kě)以预防过敏，不妨常吃：蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜就是这样的食物(wù)。

蜂蜜当中含有(yǒu)微量的花(huā)粉和蜂毒，每天喝(hē)点蜂蜜水，相当于进行了温和的花(huā)粉脱敏治疗。红枣中含有(yǒu)大量抗过敏物(wù)质——环磷酸腺苷，可(kě)阻止过敏反应的发生。而经常食用(yòng)金针菇有(yǒu)利于排除重金属离子和代謝(xiè)产生的毒素和废物(wù)，能(néng)有(yǒu)效地增强机體(tǐ)活力。金针菇菌柄中含有(yǒu)一种蛋白，可(kě)以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有(yǒu)患病的人也可(kě)以通过吃金针菇来加强免疫系统。胡萝卜中的β-胡萝卜素能(néng)有(yǒu)效预防花(huā)粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

慎选饮食。一般来说，辛辣的食物(wù)会使血管扩张，皮肤发红，加重花(huā)粉过敏，花(huā)粉过敏者要避免食用(yòng)。另外也要遠(yuǎn)离一些引起过敏的刺激性食物(wù)，比如羊肉、甜食、酒等食物(wù)。

除此之外，高蛋白饮食，也会加重花(huā)粉过敏。人们摄入了更多(duō)的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，会导致體(tǐ)内产生抗體(tǐ)的能(néng)力亢进，因而遇到花(huā)粉等抗原时，就更容易发生过敏反应，所以民(mín)间称鱼肉、虾肉和羊肉之类的高蛋白食物(wù)為(wèi)“发物(wù)”也有(yǒu)一定的道理(lǐ)。因此，花(huā)粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用(yòng)精加工食物(wù)。