园艺疗法——园艺对治病防病的六大好处

重庆植物(wù)租赁公司统计出园艺对治病防病有(yǒu)以下六大好处

1、预防缺钙，降低患骨质疏松的风险。

老年人缺钙较為(wèi)普遍，有(yǒu)研究还证实：经常从事园艺劳动能(néng)使人骨骼坚强，预防骨质疏松症的发生。许多(duō)花(huā)卉都有(yǒu)其特殊功效，有(yǒu)助于防病。

园艺工作加上所有(yǒu)的身體(tǐ)活动，可(kě)以减肥和使全身更加健康。不过那种體(tǐ)力活动还可(kě)以增强你的骨质。阿肯色大學(xué)的研究人员进行了一项包括3310名老年妇女的研究发现，从事园艺工作和其他(tā)园艺活动的女性比慢跑者，游泳者和做健美操的女性患骨质疏松的几率更低。

研究人员指出，这很(hěn)可(kě)能(néng)是由于与此相关的事实——园艺工作有(yǒu)点像举重训练；你必须播种，挖洞，搬重量的土和堆肥，还有(yǒu)其他(tā)形式的负重运动可(kě)以预防骨质疏松。

2、防治感冒

当你特别想吃辛辣食物(wù)，有(yǒu)时是肺经气的不足引起。但是辛辣食物(wù)摄取过多(duō)时，又(yòu)会对身體(tǐ)尤其肺经带来不良影响，平衡失调，进而导致循环不良、皮肤不好。而紫苑花(huā)卉属野菊类（紫苑為(wèi)稀疏紫色花(huā)瓣别名為(wèi)“夜牵牛”，属于多(duō)年生草(cǎo)本花(huā)卉植物(wù)，即使阴凉之地也能(néng)生長(cháng)，易栽培），可(kě)使肺经的气顺畅流通，有(yǒu)益经常感冒或呼吸系统较弱的人，帮助支气管强化。

3、降低患糖尿病的风险。

对付糖尿病的一个主要方法是进行足够的身體(tǐ)锻炼。积极的园艺者很(hěn)容易就获得所要求的每周150分(fēn)钟的锻炼，而那些只是以兴趣进行园艺工作的人锻炼时间只是稍微低于那个数字，根据堪萨斯州立大學(xué)的研究。

而且如果你在花(huā)园里种植植物(wù)，你还有(yǒu)另一个可(kě)以任你支配的糖尿病管理(lǐ)工具：新(xīn)鲜种植。大量研究已经发现在社區(qū)花(huā)园或有(yǒu)后院花(huā)园的地方人们患糖尿病的几率更低。

4、缓解失眠，让你睡得更好。

园艺工作的精神健康好处是如此强大以至于园艺疗法这一医學(xué)领域开始发展，来帮助患有(yǒu)精神疾病的人治疗他(tā)们的症状。研究患有(yǒu)痴呆和焦虑症的人也已经发现园艺工作可(kě)以帮助他(tā)们平息躁动，养成更好的睡眠方式和提高睡眠质量。國(guó)际园艺學(xué)会研究人员访问了42名患有(yǒu)癌症和没患癌症的人，发现他(tā)们都把园艺当成对紧张生活的一种放松方法。我们越压力越小(xiǎo)，就会睡得更好。

5、种植、浇水、锄草(cǎo)等劳动，能(néng)增加身體(tǐ)活动量，运动四肢肌肉和关节。

大量的观察及研究发现，园艺劳动对 ，尤其是当上述病人在病情相对稳定后，进行适当的园艺劳动，更有(yǒu)利于改善神经系统及心血管系统功能(néng)。

6、调节情志(zhì)

研究证实，经常观赏盆景、鲜花(huā)，可(kě)使那些性情急躁的人变得温顺，心情不好的人变得爽朗愉快，消沉的人变得积极向上。一些老年孤独症患者，参加园艺劳动后，生活增添了乐趣，其寂寞和孤独感也减轻了许多(duō)。而且，人们在种花(huā)养草(cǎo)中，通过感受和體(tǐ)验这种高雅的娱乐和享受，可(kě)调节情绪，给精神上带来某种寄托和安慰。